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孕产妇常见的酸痛问题

  怀胎十月,对于母亲而言,不论在生理或结构上,都历经了鉅大的变化。当胎儿逐渐成长,孕妇体重增加,挺起大肚子,不只体态改变,连行动也不再优美敏捷,伴随而来的是酸痛不适。这些肌肉骨骼的问题,有些是怀孕所造成,有些则是孕前就存在,却因怀孕而加重。

孕产妇常见的肌肉骨骼疾病
Ⅰ.下背痛
  孕产妇最常见的肌肉骨骼疾病是下背痛,比例可以高达一半,仔细观察孕妇,逐渐长大的子宫与胎儿,会改变身体重心,增加腰椎屈度;母体所分泌的鬆弛素更进一步造成韧带鬆弛,使背部的肌肉韧带易受伤害。大多数的疼痛发生在下背到臀部的範围,有的会延伸到大腿后侧。

  生产过后,许多妈妈依然受下背痛所苦,有的是产前疼痛的延续,或者因为生产时用力不当、照顾婴儿姿势不良所引起。要减少背痛,从怀孕早期就应该注意正确姿势、减少不当抬重、加上适当运动,一旦背痛严重时,还是要寻求专业医疗人员的协助。

Ⅱ.手部疼痛—妈妈手及腕道症候群
  手部疼痛也是经常困扰孕产妇的问题,又以妈妈手以及腕道症候群最为常见,一般出现在第三孕期,除了受孕产妇的体质影响,通常与过多的手部活动有关。腕道症候群的症状为手掌麻木、疼痛,尤其在夜间更为严重,所幸在产后两个星期内,有八成以上的患者,症状会快速缓解。而妈妈手是手腕部位的肌腱滑膜炎所引致的疼痛,产后出现的比例较高,哺乳及不当的育婴姿势是主要病因。

Ⅲ.骨盆腔不稳定引起的酸痛
  骨盆腔不稳定是孕产妇疼痛的另一重要原因,由于鬆弛素的作用,前方耻骨缝合以及后方的肠荐骨关节,会出现鬆弛,引起疼痛,产前产后都可能出现。适当使用骨盆固定带,避免剧烈活动,有助于改善症状。

面对酸痛问题的因应对策
  面对这些酸痛问题,有的準妈妈视之为必然,置之不理,有的则是害怕治疗会对胎儿造成危害,暗自忍受这些疼痛。其实,许多不适是可以预防或改善的,除了请教您的妇产科医师以外,骨科及复健科医师也可以提供许多治疗上的建议,不要等到多年以后,还频频怪罪当年月子没有做好喔!


※ 原文转载自:台大医院复健部主治医师梁蕙雯个人网页—健康上班族

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